病情分析：如果已经散瞳验光明确是真性近视及规则散光，要保持度数稳定不发展，应从多方面加以注意：1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。2、平时要坚持正确戴眼镜。在看书、写字近距离用眼时，保持正确姿势的情况下，可以不戴眼镜。除此之外，都是要坚持戴眼镜的。3、平时注意良好的用眼习惯，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。

提问者对于答案的评价：
askYQ3P6：知道了，谢谢

追问：要到医院检查后才配眼镜吗，平时看书写字姿势坐好，字会看不清那这样要戴吧，眼镜不是要一直戴吗，我以后用眼可能会比较多，眼睛会加深快吗

回答：是的，需要先到医院眼科进行散瞳验光检查之后，确定准确度数再到眼镜店配镜，而不能直接到眼镜店配镜。如果看书写字看不清，则在看书等情况下也要戴。