2013-08-10
问题描述： 做什么事都心不在焉怎么办？
医生回答(2)
李献红 主治医师
陆军第八十三集团军医院 精神心理科
病情分析：最近你的情绪怎么样？有没有觉得情绪特别低落，很容易发脾气，感觉自卑。这些症状有吗？
杨魁芬 主任医师
北京德胜门中医院 精神科
病情分析：建议，多活动，多锻炼，午睡小于半小时，晚10点半后再上床，不管睡着没睡着，早上准时起床；不要补睡。不要把睡眠当工作，睡眠是生理行为；睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。生活要规律！