2013-08-02 125人阅读
问题描述： 在健身房跑步机上快步走管用吗
医生回答(2)
病情分析：
在健身房跑步机上快步走一般是有用的，但是效果可能不是特别理想。
在健身房跑步机上快步走能够加快腿部的血液循环，而且还可以促进体内的脂肪燃烧，能够达到瘦身和减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果中途停止可能会导致减肥失败。如果想要达到减肥的目的，还可以通过调整饮食结构以及运动的方式进行改善，尽量吃清淡易消化的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，也可以通过多运动的方式进行改善，比如游泳、跳绳、平板支撑等，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。
在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免使机体的新陈代谢受到影响，从而影响到减肥的效果。如果跑步机上跑步的时候出现了不适的症状，比如心跳加快、呼吸急促等，需要及时停止，并到医院进行就医治疗。
病情分析：根据你的症状，可能是剧烈运动所致的脑血管痉挛，一是不要剧烈运动，二是休息好保持心情舒畅，三是服用正天丸，元胡止痛片治疗一下。