病情分析：说明你胆子小，会胡思乱想，哪里来的鬼，这个问题要靠你自己慢慢锻炼慢慢调节。

追问：你好如果继续胡思乱想会不会得精神病啊例如精神分裂我该怎么办啊

回答：不会得精神病的，你只是胆小而已，睡觉前可以听一些舒缓的轻音乐，看看书，转移一下注意力。