病情分析：活动过度引起的肌肉拉伤，建议您及时的调整跑步时间，建议您早上去跑步。而且要减量。

追问：啊？可是我给自己定的目标是每天都得有进步呀，而且今晚由于没去跑，所以明天打算直接多加两圈，这晚上跟早上跑有影响吗？

回答：您的身体不是随着您的意愿来发展的，运动是要科学的进行的。有了疼痛的情况就是身体给了您警告。