病情分析：半月板损伤的情况一般是因为膝关节外伤等原因引起的可能性较大 。如果有半月板损伤的情况，建议不要穿高跟鞋，以免加重病情。平时注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免膝关节受凉，注意膝关节保暖，可以到正规医院骨科就诊并明确情况以及原因，做出针对性的治疗。