病情分析：你好，这种情况是没有特别的方法的，建议注意多接触人，多参加一些社交活动即可，一般会有好转，如严重就需要看心理医生

追问：三年前经历过失恋的打击，从此之后就没有走出阴影，最近一段时间越来越严重，表面都掩饰的很好，可是自己一个人时就不行了，月经也经常推迟，很担心