病情分析：您好，月经期第一天和月经期间是可以洗头的，但是应该注意保暖避免着凉以免导致感冒的发生。建议您平时注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，保持心情愉悦，注意个人卫生，保持局部清洁干燥。月经期间应该避免着凉，避免辛辣刺激性食物的摄入。