病情分析：您好，主要是您消化不良所致的，需要及时调养。建议您平时一大早起来先喝一杯热水，可以有效促进肠胃蠕动的，促进消化，平时多喝点茶可以养胃的，平时不要吃得太油腻的，这样不利于消化的，坚持一段时间会有效果的。