病情分析：你好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。建议您平时如果条件允许，可以适当的多活动，多吃绿叶蔬菜，补充蛋白质，平衡膳食，加强营养，可以到专业的中医院应用补中益气，益精填髓的药物进行调理。