病情分析：

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。26岁女性患有腰椎间盘突出症，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

1、一般治疗

对于病情较轻，不伴有明显不适症状的患者，平时应注意休息，避免长时间弯腰或者是久站，还应注意腰部保暖，以免受凉。同时还可以适量进行有氧运动，如游泳、瑜伽等，有助于提高腰椎的稳定性，对病情的恢复有一定的帮助。

2、药物治疗

对于伴有明显疼痛的患者，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，有助于缓解疼痛症状。同时还可遵医嘱服用维生素B、甲钴胺片等营养神经类药物，有助于促进神经功能的恢复。

3、手术治疗

对于病情较严重，经药物治疗效果不佳的患者，还可在医生指导下采取半椎板切除术、椎间融合术等方式进行治疗。

除此之外，还可通过中医理疗、物理治疗等方式进行治疗。建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

病情分析：针对你目前的情况很明显就是一个腰椎病，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。现在年纪才20多岁，腰椎间盘突出就这么厉害，一定要引起重视。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。一般总是先考虑保守治疗，只有保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术，因为手术也是有风险的。