病情分析：因为有过外伤，需要考虑筋伤，平时先避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，注意保暖，自己可以多按摩，疼痛期间一定需要休息，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来看有无改善。