2013-04-16
问题描述： 我想咨询下：经期后如何快速减肥呢？听说
医生回答(2)
马杜红 医师
卫生室 妇产科
病情分析：你好，减肥是没有快速的方法的，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
刘文进 医师
江西省新建县大塘中心卫生院 全科
病情分析：你好，你这种情况考虑是加强锻炼，少吃高脂肪，高糖食物，少量饮食就可以。