病情分析：

中年人免疫力下降可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式改善。

1、调整饮食

建议平时饮食上可以适当摄入些牛奶以及鸡蛋等优质蛋白的食物，这对于增强免疫力是有帮助的。

2、增加运动

建议平时在生活上可以适当到户外做些运动，比如散步、慢跑等，这对于增强身体免疫力以及提高身体素质是有帮助的。

3、服用药物

如果免疫力下降较为严重，可以在医生指导下服用补中益气丸、玉屏风颗粒等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过保证睡眠等方式改善。如果出现不适症状，建议及时就医。

病情分析：中年人免疫力下降可以通过吃动物蛋白质、粗粮、新鲜的蔬菜水果等提高免疫力。
1、动物蛋白质：比如鱼、蛋等，这些蛋白质含量高的食物，可以给机体提供足量的蛋白质和氨基酸，从而增强营养。2、粗粮：比如燕麦、黑麦等，这些粗粮不仅可以促进胃肠道蠕动，而且有利于排出肠道内的毒素。3、新鲜的蔬菜水果：比如胡萝卜、火龙果等，这些蔬菜水果含有丰富的维生素，可以补充人体所需的营养物质。
患者要注意加强锻炼、改善饮食、调整生活习惯等，还需要多到室外进行活动，比如跑步、游泳等，可以增强体质。除此之外，患者还要养成良好的习惯，做到作息规律，保证休息时间充足。

病情分析： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 希望能帮到您。

病情分析：你好，根据你的咨询，如果你有免疫力低下，抗病能力差的情况，一是加强营养，二是多运动，三是戒烟酒，四是休息好保持心情舒畅，可以服用一段时间玉屏风散，黄芪口服液，生脉饮，转移因子口服液治疗一下，养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯，

病情分析：您好，您说的情况可以使用免疫增进剂，比如黄芪口服液类的，有一定的作用的