病情分析：手脚冰凉，脸色发白这种情况，首先需要考虑的，还是气血不足这类问题的可能性最大。跟平时缺乏足够的身体锻炼，另外，饮食方面营养摄入不足，有最直接的关系。中医调理的话，主要是补气养血为主。另外自己也要加强营养，适当多吃一些高蛋白的食物，还要加强身体锻炼。