病情分析：您好！根据您的病情描述建议晚饭不易吃的过饱，不要睡得过晚，应保持足够的睡眠，早上起床后适当到室外活动后在进早餐。

追问：是否有结核或糖尿病的可能?睡也还好了，一般9点睡的,饱是有点的

回答：您好！如果长时间不见好转可以到医院进一步检查查找病因。