病情分析：你好，根据你的描述，你这个主要还是由于大便干燥引起的，所以需要改善饮食，防止便秘。比如饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，比如香蕉等。平时适当的活动，促进胃肠道蠕动。平时可以对肛门处进行热敷或进行温水坐浴，松弛肛门括约肌。