病情分析：

颈椎间盘突出症是否能够锻炼，要根据病情严重程度进行综合判断。如果病情比较轻微，可以适当进行锻炼。如果病情比较严重，不建议进行锻炼。

1、可以适当锻炼

颈椎间盘突出症是由于髓核突出压迫到神经根，或者是刺激到窦椎神经产生的一种症状。如果患者颈椎间盘突出症的情况比较轻微，只是出现轻微疼痛，这种情况可以适当进行锻炼，如游泳、放风筝、打羽毛球等，能够加强颈椎部位的肌肉力量，从而延缓病情的发展。

2、不建议进行锻炼

如果患者颈椎间盘突出症的情况比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，此时不建议进行锻炼，如果进行锻炼可能会导致病情加重，不利于病情恢复。建议患者需要及时到医院进行治疗，在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

在日常生活中，患者需要注意避免长时间低头工作、玩手机等，以免加重病情。患者还需要注意加强颈椎部位的保暖，以免受凉，引起颈椎不适症状。

病情分析：有颈椎间盘突出当然是可以锻炼的，并不是说检查有颈椎间盘突出后就不能锻炼了，并且多锻炼对于缓解症状以及预防加重也是有帮助的。这是需要多做颈部的后仰动作，不要长时间低头姿势，另外还可以进行颈部的热敷按摩处理，最好不要做仰卧起坐运动，因为这对于颈椎是有损害的，有可能加重病情，像平时的慢跑，行走，以及游泳都是很好的锻炼。

病情分析：病情分析：颈椎间盘突出可以锻炼的，平时少伏案少用电脑，少看电视
指导意见：枕头大小高矮要合适，锻炼可以选择飞燕，游泳等。