病情分析：根据你的描述，这个是有慢性病的可能性，因为可能由于长期的疲劳劳累导致的，所以应该注意休息好。你尽量的减少低头伏案的工作很重要。请不要过度的玩手机，因为颈椎的疲劳都是一种慢性劳损。所以你应该继续配合一些颈椎的热敷按摩，看是否可以缓解。

病情分析：病情分析：你好，很乐意为你解答，颈椎病由于椎体的骨质增生性病变，压迫颈神经根和脊髓引起的临床综合症，病程缓慢，反复发作，主要是压迫感觉神经和运动神经，引起的肌性疼痛，主要表现为上肢的麻木，疼痛，头晕等
指导意见：治疗需要生活习惯的改变和长期的理疗，注意保持良好的姿势，避免长时间低头，2.可以用颈椎牵引器牵引，强度自己掌握，一定要保持头后仰，4.可以药物辅助治疗，像活血化瘀的药物，丹参片，中枢性肌松弛药氯唑沙宗片等，另外，营养神经的药物也很重要，主要是B族维生素，特别是B12