病情分析：根据你所描述的情况，应该是由于长期缺乏锻炼，再加上身体缺少了某种微量元素和钙元素，突然间的大量走路或者运动，就引起这样的疼痛 。建议平时一定要适当的运动，另外就是要补充钙片和微量元素片。对于食物方面一定要均衡营养，不能过于挑食。