病情分析：

七个月的宝宝晚上睡着以后鼻塞严重，可以通过热敷、按摩、生理盐水冲洗等方式进行缓解。

1、热敷

如果是因为受凉引起的鼻塞，可以用热毛巾对鼻部进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解鼻塞。

2、按摩

可以用手指轻轻按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，能够缓解鼻塞。

3、生理盐水冲洗

可以使用生理盐水对鼻腔进行冲洗，能够清理鼻腔分泌物，改善鼻塞的症状。

除此之外，还可以通过改变睡姿、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。