病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，我建议你最好还是能够好好的去医院做个颈椎方面的一个检查，另外的话就是说平时像这些大关节一定要注意好他的一个活动，并且的话就是说也可以适当的去做一些按摩，另外的话一定要注意好自己的一个劳动情况。希望我的回答对你有所帮助。