病情分析：我来给你解答抑郁症问题：抑郁症情况比较严重你去最好去本地的医院找个抑郁症专家治疗，也可以来上海。
偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。

　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮 助。

　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的 角度解答抑郁症如何自我调节的问题。

　　五、行动转移法。行动转移法是将某 些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动 宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

病情分析：病情分析：易怒，持续的情绪和兴趣低落，伴随自杀观念，是抑郁情绪的表现。需要去心理科就诊，接受一段时间的药物和心理治疗，帮助缓解情绪问题，改善精神状态。
指导意见：这个年龄，可能会面临婚恋问题的困境。情绪只能向家人宣泄，就像个很小的小女孩，无法排解自己的内心感受，也无法独立和自主；就像被困住了，才会如此烦躁和焦虑。感觉不被家人关心，那就需要学着去关爱自己，学着去建立属于自己的人际情感关系。

病情分析：病情分析：就描述而言可能为长期压抑导致的抑郁症。
指导意见：接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。