2012-11-28 773人阅读
问题描述： 晚上很早就犯困，早上四五点就睡不着了，
医生回答(3)
窦晨辉 副主任医师
郑州人民医院 中医科
病情分析：你这个年龄应该很有朝气，你可以坚持跑步，精神上积极起来，这些就好了。
指导意见：心态要好，发现问题了，及时调节。主要是别紧张，别敏感，多运动。
张徐彦 主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心 精神心理科_心理咨询科
病情分析：病情分析：你这个年龄应该很有朝气，你可以坚持跑步，精神上积极起来，这些就好了。
指导意见：心态要好，发现问题了，及时调节。主要是别紧张，别敏感，多运动。
张丽 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心 心理咨询科
病情分析：病情分析：这对身体没有什么伤害，是你自己的生物钟的问题。
指导意见：你应该习惯早睡早起，所以晚上很早犯困，早上很早就醒了，对于这样的情况其实你可以适应自己的生物钟，把一些事情放在早上起床后做。或者是让自己晚上克制自己晚睡，这样早上就会晚起，但是需要时间来调整。