病情分析：

太久没运动突然运动腿很酸痛，可能需要1天~3天的时间才可以恢复，但是也需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果患者的自身体质比较弱，而且长时间没有运动，突然运动以后，可能会使乳酸在腿部堆积，从而出现酸痛的情况，但是并不是很严重。此时患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过泡热水澡的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，有助于体内乳酸的排出，此时恢复的时间比较短一些，可能在1天左右。

如果患者的自身体质比较好，而且长时间从事比较剧烈的运动，此时出现乳酸堆积过多的情况，也有可能会出现剧烈疼痛的现象。若患者此时积极配合医生进行治疗，也积极进行拉伸，可能恢复的时间比较久一些，一般在3天左右。

在日常生活中，一定要注意平时的护理，避免做剧烈运动，否则会加重酸痛的情况。

病情分析：你好。根据你说的症状，应该是过度运动后大腿部位肌肉劳损造成的，与局部酸性代谢产物堆积也有很大的关系。对于你现在的情况，可以采取大腿部位热敷、烤电、按摩等方法进行治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗。你要注意休息，适当的抬高下肢，多喝水。

病情分析：你好。根据你说的症状，应该是过度运动后大腿部位肌肉劳损造成的，与局部酸性代谢产物堆积也有很大的关系。对于你现在的情况，可以采取大腿部位热敷、烤电、按摩等方法进行治疗，配合服用舒筋活血片等药物治疗。你要注意休息，适当的抬高下肢，多喝水。