2012-10-31
问题描述： 覃医生好！看了您在健康来了里介绍的脐疗
医生回答(2)
病情分析：病情分析：睡眠问题，主要涉及到情绪和情感状态的波动，多半源于心理因素。所以，除了助眠类药物治疗外，可以考虑配合心理治疗以及学习自我情绪调节。过度压抑的个性特点，夫妻关系问题，工作和生活压力等都可能引发持续的抑郁情绪。
指导意见：通过心理治疗，可以学习如何识别与疏导自己的情绪，比如惶恐和不安，孤单和无助等等；促进情感表达和交流，尝试改善人际关系，包括保持和谐的伴侣关系；加上适当的户外活动，对稳定情绪，促进睡眠都很重要。
病情分析：病情分析：你除了吃安定，你对睡眠的心态多注意调整。比如放松睡眠，很紧张睡眠，很担心睡眠，偶尔睡不好就感觉事情很严重，这样谨慎小心，紧张焦虑，肯定就干扰了睡眠。情绪性失眠多见。如果生活再有什么事影响，心态不良，就又失眠。所以需要考虑心理辅导，调节心态下，结合药物和其他手法，这样综合治理。性格不改善，什么办法也难治疗失眠。
指导意见：多敏感一些，性格的因素很大。受外界干扰影响，心理承受力弱。提升心理素质，看心理医生。