病情分析：根据你的病情描述，可能是因为长期压力太大，再加上饮食不当，缺乏户外运动等引起的胃炎，或者是因为粘膜糜烂。建议，尽快选择正规医院的消化内科进行检查，建议做胃镜，同时做幽门螺旋杆菌检测，再根据检查结果合理的治疗，平时一定要保持心情愉悦，注意休息，均衡规律的饮食，清淡易消化，少量多餐，经常可以做胃部的按摩和热敷，促进血液循环。