病情分析：你好，根据你说的情况，应该是拔除智齿后局部水肿和颞颌关节受损引起的张口受限，可以通过张口运动进行练习。对于你现在的情况，可以采取颞颌关节部位热敷、按摩、封闭等方法进行治疗。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量不要咀嚼过硬的东西。