病情分析：

宝宝5个月了奶水不足可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

如果出现上述情况，可以适当吃鲫鱼汤、排骨汤等食物，能够促进乳汁的分泌，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、物理治疗

还可以通过局部按摩的方式能够促进乳腺的发育，有利于乳汁的分泌。

3、药物治疗

如果通过上述方式，无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用催乳颗粒、补血生乳颗粒等药物进行治疗，能够起到补血活血、通络生乳的作用。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解，有利于身体健康。