病情分析：你的这种情况考虑是心理压力过大导致的心理问题 ，首先要调整好自己的心态，放松心情，多参加体育锻炼活动，朋友聚会，分散一下注意力，减轻心理压力，心情会有所好转，平时也可以多培养一些兴趣爱好，丰富自己的日常生活，转移一下注意力都可以帮助你改善情绪。必要时可以去心理科寻求专业的心理疏导。