病情分析：病情分析：五谷杂粮总起来说是提供我们碳水化合物的,是人体能量的主要来源.其次提供一些维生素和矿物质及少量的蛋白质和脂肪
指导意见：要有针对性的调理身体，才能增强免疫力。若做为日常饮食来吃,应该加进大米这样的细粮进来.粗粮的量约占每日主食量的1/3为宜.红枣每日10粒左右,枸杞20克左右,核桃每日一至两个就行