瘦人如何迅速增肥

2012-09-09 381人阅读

问题描述: 瘦人如何迅速增肥

医生回答(3)

病情分析:

瘦人可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式来快速增肥。

1、调整饮食

在日常生活中要注意合理饮食,多吃一些营养价值比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等,可以补充身体所需要的营养,并且还可以增加肌肉的力量。

2、适当运动

在日常生活中还要适当参加体育锻炼,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,可以帮助机体提高免疫力,并且还可以燃烧体内脂肪,从而达到增肥的目的。

3、服用药物

如果通过上述两种方式,增肥的效果不是特别理想,可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物来治疗,可以补充身体所需要的营养,并且还可以增加肌肉的力量。

除此之外,还可以通过适当按摩、中医针灸等方式来辅助增肥。

2023-07-22 举报

病情分析:你好,根据提供的问题,虑目前体型偏瘦的话,如果要进行增肥的话,首先可以通过饮食方法进行调理,在饮食方面注意增强营养,多吃一些高蛋白高营养的食物的。目前不建议口服药物的,如果是因为吸收功能或者消化不良的话,这个时候建议可以口服人参健脾丸,同时口服乳酸菌素片的,这也可以帮助你改善一些消化不良的现象的。

2019-02-24 举报

病情分析:病情分析:你好:一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
指导意见:增肥
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

2012-09-09 举报
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