病情分析：根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的一个情况的话，我建议最好还是说能够尽量的放松自己，还有就是说可能是因为自己的一个心态问题，还有自己的一些自身的原因导致的一个情况 。平时的话要乐观一点，另外的话把事情都看淡一点，希望我的回答对你有所帮助。