2012-08-14
问题描述： 我17岁1米68才90多斤很想长胖有什
医生回答(2)
病情分析：病情分析：你好，这个属于偏瘦了，建议去医院消化内科先检查一下
指导意见：同时增加营养多运动，做到少食多餐就可以增肥
病情分析：病情分析：你好：一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
指导意见：增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。