病情分析：自己生殖器如果勃起在8~10个CM就是正常的，没有必要过于担心，平时不能吃辛辣的食物，不能熬夜，烟酒不能过多，手淫不能频繁，性生活不能频繁，只要注意休息好锻炼身体，生殖器看上去会比较好。平时可以做提肛运动，也可以在性的刺激下面让生殖器勃起，按压阴茎是阴茎的硬度增加。