病情分析：您好，根据您的描述，13岁长阴毛了，属于正常现象，不一定是性早熟，过早手淫，对长高是有影响的，建议戒掉手淫，多做户外运动以释放冲动; 寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.