病情分析：病情分析:
您好，您现在的情况是韧带稍有些被劲，建议您找位老中医推拿的，给您推拿一下，好得快。
指导意见:
如果找不到老中医，建议您口服中华跌打丸，通过活血，加理疗，把症状慢慢消退，不过比较慢些。