2012-06-15
问题描述： 药物依赖成瘾
医生回答(2)
彭军 副主任医师
上海新科医院 其他
病情分析：你应该在睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
张徐彦 主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心 精神心理科_心理咨询科
病情分析：要戒掉药物必须增加心理治疗，从心理上做好心理调节，完善人格，结合生活提高适应能力，增强心理素质，这样才能彻底好起来。
提问者对于答案的评价：askG3XY3：谢谢
追问：先谢谢您了 您说得完善人格 ，结合生活提高适应能力，增强心理素质，心理调节 我觉得可能很难 因为残酷的现实就摆在面前 唉