病情分析：看你的情况是由于胃肠功能不太好消化不良，胃肠菌群紊乱导致的，这种情况自己平时要多注意了，避免辛辣刺激辛冷食物，要多吃容易消化的食物，像火锅，烧烤，泡面等都是不建议吃的可以吃点调理肠道菌群失衡的药物比如双歧杆菌四联活菌片试试看吧