病情分析：患者出现睡眠减少、早醒、多汗、头晕眼花、注意力不集中等症状。
这可能由于生活不规律或精神紧张引起，需关注血压状况，可能与肝火旺盛有关。建议患者前往中医科进行全面检查，并考虑使用中药调理身体，同时可以尝试褪黑素来改善睡眠。

病情分析：你好，根据你描述的情况出现睡眠减少，早醒，多汗，头晕眼花，注意力不集中，考虑是由于生活不规律或者精神紧张导致的症状，要注意自己的血压情况，有可能是肝火旺盛导致的，建议去中医科系统检查并用中药调理身体，也可以服用褪黑素改善睡眠

病情分析：为您介绍几种对抗失眠的食物，他们能对失眠症的治疗起到辅助作用。
1）香蕉
除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
2）菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的自然对抗手段。
3）温牛奶
含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
4）蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放进少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
5）燕麦片
能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，假如大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
6）亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒进2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
7）全麦面包
在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。
8）火鸡
它是最着名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食品诱发的最好的一次睡眠。

病情分析：晚上睡眠出虚汗，睡眠质量差，说明肾虚。建议，加强体育锻炼增强体质。减轻压力放松心情，树立起信心：通过努力会克服困难的。生活及作息要有规律，睡前泡脚喝杯牛奶听音乐保持乐观地心情。