2012-03-16 582人阅读
问题描述： 锻炼跪地上下有什么作用
医生回答(5)
病情分析：
锻炼跪地上下可以促进下肢的血液循环，也可以增强肺功能、促进胃肠道蠕动。
1、促进下肢的血液循环
跪地的时候能够拉伸下肢的肌肉，能够促进下肢的血液循环，增加回心血量，在一定程度上也能够改善下肢麻木、无力等症状。
2、增强肺功能
跪地时也能够增强肺功能，因为在这个过程中肺部的扩张以及收缩能力会有所增强，能够有效地排出肺内的气体，也能够改善肺功能下降的现象。
3、促进胃肠道蠕动
跪地时也能够促进胃肠道蠕动，因为在这个过程中胃肠道的血液循环会有所加快，也能够促进胃肠道内的食物消化和吸收，从而改善食欲不振、消化不良等现象。
日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，能够促进身体的代谢，也能够增强体质。同时，患者也要调整好不良的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等，以免导致胃肠道受到不良刺激。
病情分析：膝盖左侧歪曲时有撕裂疼，直行走路时不疼，是膝关节损伤，常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位肌腱断裂等一系列损伤性疾病。其多见于运动员与体力劳动者，男性多于女性。受伤后膝关节剧痛，伸不直，并迅速出现肿胀，有关节内积血。建议做核磁共振成像检查，根据损伤情况及时治疗。
病情分析：由于体位不当造成的损伤，一般来说恢复是需要一定的时间的。站立的时候，可能对损伤的部位没有拉伸的情况，所以可能不会有疼痛。但还是建议到骨科做一下全面的检查，包括拍片检查或者必要时磁共振检查，明确损伤的程度，其次可以考虑药物治疗，比如筋骨疼消丸，也可以配合理疗按摩治疗。
病情分析：建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。建议您平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质，祝您早日康复
病情分析：你好，建议去医院拍片检查，同时服用三七和采用针灸来进行治疗