病情分析：目前的情况是股四头肌损伤的问题 ，这个肌肉的损伤，那么还是需要较长的时间过程才可以恢复的，那么可以考虑局部的地方热敷下，另外就是减少走动，可以喷洒些肿痛气雾剂，另外就是可以考虑贴些膏药，比如消痛贴，目前还没有彻底的恢复，不建议跑步的。