2012-02-12 334人阅读
问题描述: 运动大量出汗流失钙吗
医生回答(3)
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 骨科
病情分析:
通常情况下,运动大量出汗会流失钙。
钙是人体内含量较多的一种矿物质,参与骨骼和牙齿的形成,以及血液凝血、神经肌肉功能的调节。而且钙离子是维持心脏正常功能的重要物质,可以参与神经细胞的生理活动,也可以维持肌肉的应激性和正常功能。运动大量出汗会导致体内的钙离子流失,当体内的钙离子流失过多时,会影响到神经肌肉的信号传导,从而出现肌肉痉挛、四肢无力、心律失常等症状。所以,运动大量出汗会流失钙。
建议在日常生活中要注意适量运动,避免长时间的大量运动,导致体内的水分和电解质大量流失,引起身体不适。在运动后可以适当地喝一些盐水,补充身体流失的水分和电解质。同时,也需要注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于身体健康。
于建伟 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 骨科
病情分析:你好,每次打球都会出好多汗,钙质会流失吗?这种情况下,考虑问题不是很大,但是会影响到其他的微量元素,比如钾钠等等的,那么要注意大量的喝水。还可以添加一些盐分,或者是喝一些盐汽水的,以免引起体内电解质紊乱的情况。要注意多休息的。
陶新 副主任医师
上海市嘉定区南翔医院 内科
病情分析:你好,每次打球都会出好多汗,钙质会流失吗?这种情况下,考虑问题不是很大,但是会影响到其他的微量元素,比如钾钠等等的,那么要注意大量的喝水。还可以添加一些盐分,或者是喝一些盐汽水的,以免引起体内电解质紊乱的情况。要注意多休息的。