病情分析：你好，长期失眠可以出现脑鸣。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、睡安胶囊进行调理,入睡困难建议口服片或佐匹克隆。