病情分析：你好，根据你的描述，每个人绝经时间的早晚，也有一定的个体差异，你这种情况，可以到医院检查一下卵巢功能，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，可以吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，以及含植物雌激素比较多的食物，比如豆浆，豆制品。避免受凉，避免熬夜。