病情分析：一般不是很严重的拉伤是不需要药物治疗的。平时注意对肩膀放松一下 ，多注意休息，最好不要过多活动受伤的部位。一般在三天左右就会有很明显好转。现在最重要的事就是要多加休息。对于损伤来说，不建议一开始就按摩，往往会加重损伤，肿痛更厉害。可以用冰敷试试。