病情分析：这种情况是自汗的表现，吃饭动作可引起容易出汗，而睡眠时处于静止状态而出汗，是皮肤植物神经紊乱引起毛囊扩张引起。考虑和体质较差有关，容易出现疲劳及易感冒的情况。建议平时饮食有规律，营养要均衡，避免偏吃，适当增加微量元素的摄取，可使用中药调理体质，或使用补气中药如黄芪等煎水服。