病情分析：你好：每个人性欲望都是个体差异的，有些人性欲望强烈，而有些人性欲望一般，而对于性欲望一般的人如果想改善性欲望，就需要不断的了解自己的身体，探索自己的身体，从而不断的体验甜蜜愉悦的习惯生活，从而在增加对性的吸引力。你说的相互性幻想就是一种非常好的方式，有些人相互性幻想的性爱方式，而有些人不喜欢，然而在婚姻之中和谐的生活和性满足是需要彼此学习和了解的，了解对方的身体了解对方的需要和性爱好，同时也让对方了解自己的这方面的需要和爱好，并且根据这些需要和爱好进行调整和改善，从而磨合出合适你们之间的性生活方式和方法，促进你们自己之间的性生活和谐，当然必要的时候也可以进行夫妻性生活辅导或者个人性生活辅导等等，因为我们每个人都不是天生的性爱专家，有时候也是需要专家辅导的。

病情分析：性幻想，人人都有，通过幻想获得身心的满足，也是一种自然的方式。而你对于现实层面的性爱，兴趣不大，感觉不到自己的欲望，有些情感隔离的味道；可能，也意味着对于现实之中亲密和依恋关系的回避，排斥，甚至疏远？不知你们夫妻之间关系状态如何？
性爱，是深度情感的表达和交流，意味着彼此接纳和温暖，需要培养细腻的情感感受力。促进情感的流动，身心的欲望才会复苏。如果只是沉浸在性幻想，以及自慰之中，或许，会有些孤单和落寞的味道，也更像是，一个人的落寞游戏？