病情分析：对于这个病还是理疗效果比较好牵引理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好 。建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久睡觉的时候呢不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等都可以慢慢缓解的平日应注意颈部体位，不可过伸，更不宜长时间或突然过度屈颈，注意颈部保暖才行的