病情分析：灵芝孢子粉适量摄入有益，但过量或过敏可能有副作用 。灵芝孢子粉含有多种生物活性成分，适量摄入可以增强免疫力、改善睡眠等。然而，过量摄入可能导致消化不良、过敏反应等副作用。因此，在使用灵芝孢子粉时，应遵循适量原则，并注意个体差异，避免过敏反应。